當(dāng)媽媽乳汁分泌過(guò)多，或是寶寶無(wú)法將媽媽乳房中的乳汁充分吮吸時(shí)，媽媽可能會(huì)感到乳房腫脹，會(huì)感到疼痛，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)發(fā)燒或患上乳腺炎。這是由于媽媽乳房?jī)?nèi)的乳汁過(guò)多，淤積在乳房?jī)?nèi)，堵塞乳腺，在乳房?jī)?nèi)形成腫塊所致。但是對(duì)于漲奶的情況也并不是無(wú)法解決，媽媽們可以嘗試以下的方法。
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　　1、合理飲食
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　　?媽媽如果出現(xiàn)漲奶情況，需要在飲食方面多多注意，不要吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值過(guò)高的食物，像豬蹄、雞湯這類(lèi)極具催乳作用的食物?？梢钥紤]吃些粗糧，或者全麥面包，炒麥芽煮湯喝，這些都可以緩解胸脹的情況。還有油大的食物也要少吃，這些會(huì)加重漲奶癥狀。
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　　2、冰敷
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　　如果媽媽胸部腫脹嚴(yán)重，可以使用冰塊冰敷乳房，或者用毛巾蘸上涼水，擰干后敷在乳房上。媽媽還可以一邊敷一邊按摩，可以很好地消除腫脹情況，緩解胸部疼痛。除此之外，媽媽也可以選擇使用溫水熱敷，這也是緩解漲奶的好辦法。
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　　3、使用吸乳器
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　　漲奶的罪魁禍?zhǔn)拙褪欠e攢在乳房中的乳汁。媽媽可以使用吸乳器將乳房中過(guò)多的乳汁吸出來(lái)，幫助你緩解胸部的疼痛癥狀。在選擇吸乳器時(shí)，媽媽需要選擇吸乳姿勢(shì)自然、且能夠模仿寶寶吮吸的吸乳器。我比較推薦飛利浦新安怡自然原生手動(dòng)吸乳器，它的花瓣按摩墊能夠模仿寶寶的吮吸，乳汁分泌排空乳房的效果和按摩乳房的功能與其它同類(lèi)產(chǎn)品相比較為突出，能有效避免普通吸乳器使用時(shí)引起的乳頭水腫、排不干凈和加重乳腺管堵塞等，對(duì)乳房吸空時(shí)的力度和部位把控很到位，可以減輕媽媽當(dāng)時(shí)的痛苦和不適。

?　4、就醫(yī)
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　　如果媽媽的漲奶較為嚴(yán)重，出現(xiàn)了發(fā)燒等癥狀，建議前往醫(yī)院就醫(yī)。但是如果可以使用自然療法的話，最好不要服用藥物。

　　漲奶對(duì)于媽媽而言是一種考驗(yàn)，它會(huì)影響媽媽的睡眠，使得胸部疼痛。媽媽們?cè)谀溉槲桂B(yǎng)期間不妨使用以上推薦的方法來(lái)緩解漲奶情況。母乳喂養(yǎng)之路雖然艱辛，但是卻能夠給寶寶的成長(zhǎng)打好健康基礎(chǔ)，媽媽們可要堅(jiān)持下去哦。

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